0501  游泳1134m/ 32min

6/10 游1000m/30分鐘

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2月因為比較忙，運動幾乎是掛零的一個月份，不過好心幫忙別人，卻有了意外的收穫，感謝老天爺。

2/4 肌力。

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1/3 肌力

1/7 跑6.4k 

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12/1跑7k 

12/3跑7k

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11/2 騎訓練台1hour 

11/6 肌力

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10/1  騎練習台1hr

10/2 肌力

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0901　跑步5k 

0903   跑步5k

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0801 跑步2k 游泳1k 

0805 跑步 7k 

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0702 游泳3k( 25m池加踢牆)，前1500m- 34分20秒，後1500m-34分10秒 共68分。今天狀態不錯，泳池沒什麼人，配速出乎意料的好。garmin 225陣亡了，改用fenix 3HR非常非常好用。

0704 跑步3k， 游泳700m 左右。

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已經一年半沒有在戶外騎車了，還真是時光飛逝。

每年都有寫年度目標，今年還沒有寫，補一下: 

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