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1/3 肌力
1/7 跑6.4k
1/9游 2k
1/13 跑7k
1/14 跑7k
1/16 游2k
1/18跑5k
1/20 跑8k
1/21肌力
1/23 游2k。看goswim的影片有點幫助，慢慢游1500大約33分鐘。25米衝大約27秒。
一樣是很廢的一個月，但是實在事情太多了，因為太累、壓力太大賀爾蒙異常去看婦產科，所以運動只好先這樣就好了。
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- Jan 27 Sat 2018 23:39
練習日記201801
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