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部落格全站分類:運動體育
早上有泳隊練到7:30。今天分解動作1小時。
包括打水、蝶腰、自手蝶腰、單手自、catch drill 、出發蝶腰等。
心得: 划手圓形不中斷,前交叉有耐心的手。抓水完發動臀部。
游吧! 儒艮!!
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