分解動作30分,練習重點: 自由式手在兩個軌道,游平一點,連貫動作不停頓,

加強運用肩膀回手及用腰力打水。蝶式臀部升到最高點後手才入水。

arrow
arrow
    全站熱搜

    Qooswim 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()