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分解動作: 打水、仰姿打水、鯊魚鰭、兩拍打水手放該邊、蝶腰手放該邊、開放式轉身左右兩邊
50min
社區游泳池大概只有15m-20m長，還有一些戲水的小朋友，不能跟五星級的香山游泳池比。
不過最近氣喘很嚴重，在這練習分解動作正好。
心得
兩拍打水手放該邊，腹部要用一點力，其他地方要放輕鬆，腳不要出水面也不要有大水花。
上半身轉稍少一點 (平一點) ，腳打完一個動作等一下，併攏後再做下一個動作。
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- Aug 23 Fri 2013 11:24
[游泳日記]20130823社區游泳池
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