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浮板打水200 單手自200 單手蝶200 雙手蝶25 *6 蛙25*2 蝶25仰25蛙25自25
共1000m
心得:
1. 暑假到了，人好多。波浪好大，正好模擬一下開放水域的肉搏戰。
2. 蝶式心得: 心中有蝶腰，不要想手腳，手腳要放輕鬆。
3. 我的仰式真的很爛，哈哈。
6. 人太多，先休息兩個月好了。
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- Jul 11 Thu 2013 10:55
[游泳日記]20130711
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