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10/1 騎練習台1hr
10/2 肌力
10/3 跑 3.5k 游1.3k
10/4 肌力
10/6 跑5k
10/7 騎練習台1hr 肌力
10/9跑 6k
10/10 跑8k
10/14 肌力
10/15 騎30min
10/16 跑 3k
10/17 跑 2k 游 1.3k
10/18 肌力
10/19 騎 30 min
10/20 跑 5k
10/22 跑7.2k
10/23 肌力
10/24 跑2k 游2.4k
10/26 肌力
小感冒休息兩天
10/29 跑7k
10/31 跑1.3k 游2k
月跑60k 騎、游很少。小朋友已經一歲了，生完已經一歲了，身體好像還沒有完全恢復到產前的狀態，也可能是年紀也有點增加了。希望今後多一點時間運動。體能越來越好。但慢慢來，不要受傷，也不要影響到日常生活，畢竟工作和小朋友才是最重要的。運動是其次。
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