游吧! 儒艮!!

感謝徐國峰和羅譽寅教練的鐵人三項自主訓練課表。鐵人三項比得比預期中輕鬆，並且有拿到分組的獎牌。

游泳: 比想像中的困難，下水人很多，水是鹹的，浪很大，前後左右都是人，一直被踢到打到。所以有點嚇到，游了10分鐘就覺得呼吸困難，喘不過氣。好在隨後停下來，告訴自己放輕鬆，並且在心裡唱歌，我是一隻水裡的儒艮，游啊不停游...之後才慢慢恢復。抬頭定位這點還是要好好練，原本的定位時間太長，很多浪混雜的水域，應該四下划手就看前面一次較好。防寒衣磨傷了脖子和背後。下次要貼個膠帶包起來。游泳心跳沒有控制好飆太高，造成T1 和之後的騎車想吐不舒服，下次應該好好控制。

T1: 防寒衣在晶片的一隻腳脫得有點不順，所以花了一點時間。下次要擦點潤滑油。

騎車: 這次騎比較慢，比較保守，全程都是E配速，沒有很用力追集團，下次配速可以再快一點。下次可以上卡踏可以節省體力。騎車前段很想尿尿，下次前段水分攝取不要太多。

T2:  跑步路上有水的話，可以不用停下來喝太多水。

跑步: 這次跑比較慢，心跳都沒有拉上來，因為賽前沒有先看一次跑步的路線，所以不知道到哪裡是幾k，手錶在游泳時被別人踢到停下來，所以後來不知道里程也無法衝刺。下次賽前也要實際看一次跑步的路線。鞋帶有點鬆掉，姿勢有點駝背跑掉，並且沒有全腳掌著地。跑步還是要多練習。

目前身體有些狀況，暫時未來一年不會運動太多。不過初鐵仍是值得驕傲的記憶。美麗的高雄市美麗的愛河，美麗的汗水撒在美麗的城市。非常的感動。我做到了!