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0321跑步機35分。
0322游泳約1200，60%仰式，心得：照教練說的，蹬牆後漂一下再豚打，打頻率慢點振幅大點，真驚人，馬上出發可以15M了。仰式還要多練習，目前常會往右偏，要往左一點。
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- Mar 22 Sun 2015 14:22
跑步游泳日記20150321、22
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