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年終記錄一下自己游泳觀念改變的歷程。祝福大家和自己新年快樂。
去年
1、游泳要學最標準的姿勢，標準的姿勢只有一種。
2、四式是四種不一樣的游泳方法，要一種學好才學下一種，按步就班。通過考試姿勢標準才能晉級下ㄧ步。
3、游泳技術是最重要的，技術好即使小胖妹也能游贏肌肉男。
4、伸展操一定要先做15分鐘才能下水，在家多拉肩膀的筋。
現在
1、並沒有所謂標準的姿勢，端看你的目的是什麼？比如長距離有長距離的游法，短程衝刺有短程衝刺的游法。個人體質比如說身高、肌肉的力量等也會影響適用的姿勢。最好能夠學習嚐試多種不同的游法，並且試試其優缺點。
2、四式其實相同的地方比不同的地方還要更多，可以用其中一式的心得對應到其他的泳式上，互相印證，互相補足，交叉學習。
3、游泳也是ㄧ種運動，只注意技術沒有身體的配合是不行的，訓練要有一定的強度和心跳上升，才能再更進一步。
4、直接下水在水中熱身，肩膀不做靜態伸展。
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