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20131227香山游泳池: 蛙式200熱身，仰自分解動作，姿勢調整共40分鐘。
20131229爬山，竹北飛鳳山。
20131230光復游泳池: 蛙式200熱身，自由式仰式分解動作，姿勢調整共30分鐘。
20131231香山游泳池: 蛙式200熱身，自由式1300m慢游到中速速度變化及姿勢調整，仰蛙、蛙式約250m，自衝刺50m
心得: 2013對儒艮來說不是很快樂的一年，希望那些事過去的就過去。在這一年當中，游泳技巧進步了很多，希望未來一年能繼續，持續的運動，讓身體越來越健康。
如果將來年老孤單一人，在香山游泳池邊，買個小房子，常常去游泳，就這樣過了一生。儒艮物欲算低的，花費不是很大，存款好好存，應該夠養老。唯一不方便的事，一個人去旅遊不是很方便，有的團還拒絕老年人一人出遊(例如詹益昌辦的團)，不過也是沒有辦法的事，也許將來和ya wen yang一起出遊吧。個人有個人的命。能夠努力的努力完，再來就看上天了。
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