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打水、單手自、蝶腰、自、握拳自共 30 分。

心得: 昨天看的網頁說: 蛙手要往外、往內，"不要往後"。要聳肩。蛙腳在併攏時腳趾是往下的，後來才往後。

 

 

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    Qooswim 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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