今天是父親節，祝儒艮的爸爸父親節快樂!

分解動作30min，自由式100m。

心得: 流線型頭要低，手夾緊。出發蝶腰不要太大，平一點快一點。

 今天靠近男更衣室的泳池，漂白水味超重的，只好只游一半的練習區。

 

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