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懷孕後吐了一個多月，瘦了三公斤，體力變很差，游1000就覺得很吃力。好像全身精力被掏空，功力只剩平常的一成，肌肉量也流失了⋯，真可怕。手表照媽媽手冊的建議，設定超過140心跳警告，結果輕易就150以上一直在叫。真不像上個月才鐵人分組得名的人。
蛙式：腳收多一點讓身體保持水平。腳做完再划手，使流線形的階段多一點。手腕放鬆劃圓最後刺出去。
仰式：身體滾轉角度小一點，手過了重心再划另外一隻手。
蝶式：第二下腳打重一點。腳全程都一樣用力，不要先輕入水後再用力。
四式：用背肌把手往前推，自由式、蝶式都要這樣，用背肌！
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