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游泳模擬開放水域定位,不同配速2划到4划一定位,共半小時,露天池上岸馬上下大雨,運氣真好。心得:一下一下划注意身體拉長,若天氣冷要注意剛下水水溫也許很低。注意暖身。練習轉換動作,游泳轉騎車要少於40秒,騎車轉跑步要少於20秒。
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游泳模擬開放水域定位,不同配速2划到4划一定位,共半小時,露天池上岸馬上下大雨,運氣真好。心得:一下一下划注意身體拉長,若天氣冷要注意剛下水水溫也許很低。注意暖身。練習轉換動作,游泳轉騎車要少於40秒,騎車轉跑步要少於20秒。
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