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蛙腳注意的點:
圖5: 收腳時，膝蓋間距＜腳踝間距，膝蓋間距=肩寬。
圖6: 收腳時，髖關節角度＞140度。膝關節角度<90度。也就是腳踝往屁股收，但膝蓋不往肚子收。
圖7: 腳板變成外八字並且和小腿呈90度。這時形狀像7。
圖7到圖8間：用整個7的平面往正後方快速用力踢。
圖8: 踢完髖關節、膝關節、踝關節這三個關節都打直，這時形狀像11。
腳在7-11間前進最快，所以這時要保持好的流線型： 手打直，重心放在胸口，收小腹屁股不要下沉。
因為圖7會有水阻，所以高手會先踢一點再翻腳板，把圖7的時間盡量縮短加快，達到最大的往後推進力。
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以上是儒艮個人的心得。截圖網址： https://youtu.be/l00tfMwHvMI
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