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仰式 手貼耳朵的稍下面處，腳踢快勿停頓。

蝶式 手抓水深點（？），外撥後划水，和蛙式及自由式相同。用腰部的力量出力。出發再深點，近水面就可以用蝶式手了不要停頓。

共約500

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    Qooswim 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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