close
20140611 香山游泳池:(豚身+仰踢)400,自手豚身100,自50*18。
20140613 台北某游泳池:1小時。
20140614 台北某游泳池:半小時。
20140618 香山游泳池:自3000 ( 中停)。
心得:
1、放鬆,在心中唱歌,我是一個小小的儒艮,游,不停游,一天到晚游泳的儒艮,游,不停游。
2、流線,想像穿過一個小洞。
3、手再不用力一些,腳再用力一些,小腹緊繃。
4、換氣時頭靠在水面上滑行的感覺。
全站熱搜
留言列表