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20140113 十八尖山爬山。
20140115香山游泳池 蛙式200，自由式500，蛙式500，自由式50*10，蛙式500 ，共2200m
恢復: 按摩、伸展半小時。
才說要每天游，馬上就荒廢很久不下水!!!不過也要保持興趣，不想游泳就從事其他運動，才能保持熱情。就算給自己放個小假吧！
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- Jan 16 Thu 2014 06:43
[游泳日記]20140115香山游泳池
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