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打水200 蝶腰100 分解動作20分 自由式全泳30分 蛙式100
心得: 一直練自由式，自由式越輕鬆，蛙式就有點退步。
下次目標: 左手的向前穿刺更俐落些!
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- Oct 08 Tue 2013 14:02
[游泳日記]20131008香山游泳池
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