close
單手蝶200 ，自由式慢400，快400，共1000m
心得: 手往前時，用腹肌推一下，打水順便向前壓胸，此時自由式會快速往前。
下次練習目標:每次出發及轉身時可以蝶腰10公尺，雙手夾緊，頭壓低。
全站熱搜
- Sep 22 Sun 2013 12:35
[游泳日記]20130922香山游泳池
留言列表
留言列表發表留言
