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部落格全站分類:運動體育
打水200 自頭在前兩擊100 自50*6 蛙100 仰蛙 50 自50*3 共900m
心得: 放鬆放鬆放鬆,用背肌的力量,上下分開,打水間腳要併攏。自中間不要飄太久,要有節奏感。
游吧! 儒艮!!
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