close
菲爾普斯的教練 Bob Bowman 講解，菲爾普斯示範:(原有連結已失效)
一、 踢完腳要成流線型漂一下
二、 換氣時下背部要放鬆，膝蓋和身體成水平
(0:32的畫面，收腳時，大腿和肚子間的角度是180度)
三、 踢腳能量要往後踢，不要往下踢。
四、膝蓋間距是窄的，可以先用橡皮筋把兩個膝蓋綁起來或夾浮球練習。
==============================
游泳池中，游蛙式的人最多，但是游得快的不多，
其中4是我觀察到蠻多人的毛病。包括松松。
另外還有人的蛙式一直都是前高後低的，嚴重的人，腳快下垂到池底了。
可能是3的項目或基本的平衡沒有做好
另一網站的蛙式常見錯誤:
http://www.swimmingworldmagazine.com/lane9/news/World/30739.asp
文章標籤
全站熱搜
留言列表
