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自100蛙400 自500 蛙300 分解動作200 共1500m

心得:

原以為可以游3000m的。自由式要更放鬆，划頻更快，手不要用力。

自由式要游得平一點，雙手在[兩個]軌道上延伸，而非一個。

 

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    Qooswim

    游吧! 儒艮!!

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