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部落格全站分類:運動體育
打水200 自由式加開放水域定位200*7 中間休息10個韻律呼吸 共1600m
心得:注意左手不要翻掌,右手要高肘彎曲,換氣看旁邊。翻轉後先不要呼吸。
定位抬頭後要往前不要往下沉。
游吧! 儒艮!!
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