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1. 踢腳時，用腹肌的伸展把肩膀和胸口推向前，有點類似蝶腰壓胸的動作，但不是向下壓，是向前壓。

2. 踢腳時往後踢。不要往中間夾。

3. 收腳稍慢可以省力，頭低時再收腳。用腹肌做一點弓身的動作，準備接下來做1的動作。

 

奧運金牌Rebecca Soni的蛙腳 http://qooswim.pixnet.net/blog/post/170993648

 

 

 

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