close
晨脈 68.
今天覺得很累，而且肩胛骨附近肌肉仍然痠痛，改做分解動作。
打水(自仰)約400，雙仰手，自加定位，蝶腰，自手蝶腰，輕鬆蝶30，仰小指出水，tempo trainer 1.3兩拍打水，1.3自定位。
約 45min-1小時。
今天比較晚去，人好多。下次要早一點。
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
