帶小朋友去某游泳學校學游泳，大概10年前我自己有去學過，經驗很好，不過現在變成一個很可怕的地方，泳池漏水處包了一個垃圾袋接水，半年都不修繕，可見一般。小孩已學會悶氣打水10公尺，卻還歸類在最初級階段，每堂都練一樣的東西，已花一萬元多學費和半年時間，真懷疑是欺騙不會游泳的家長，阻擋升級，讓小孩永遠都學不會，而多收取學費。
小朋友倒是學得很開心，堅持要在這邊學。回家還在浴缸自己練習，出外到旅館游泳池也都拼命的練習。
- Jul 25 Mon 2022 09:58
[永遠學不會?]的游泳學校
- Nov 01 Wed 2017 11:06
- 如何避免游泳的運動傷害
游泳容易引起的運動傷害包括: 游泳肩(舉手時肩膀痛)、蛙式膝(膝蓋內側痛)、腰及下背痛、以及頸椎損傷。高危險群包括: 老年人(關節含水量少)、貿然增加訓練菜單者( 肌肉量少，撐不住關節活動量)、及熱身不足(肌肉及關節血液量不足)或方式錯誤。這些可以通過改善姿勢、循序漸進的訓練及充分熱身避免。
一、如何避免游泳肩:
- Jul 03 Mon 2017 09:35
- 游泳冠軍的100個特質
之前有看過一篇文章，講到菁英選手的身體素質，其實大家都差不多。肉體能夠經由訓練提升的程度有限。所以當大家都是菁英、訓練內容也都差不多時， 要能得到冠軍，靠的就是心理素質的提升。
這個測驗是美國的游泳教練寫的，來測驗一個人是否有成為冠軍選手的心理特質，共一百題，你也可以來測驗看看你有幾項!
- Mar 04 Sat 2017 23:03
- 儒艮的自由式心得筆記
部落格邁入第三年了，寫些自己的心得，來取代轉貼的文章。
1、身姿
- Jul 10 Sun 2016 20:41
- 25公尺池8下划手達成心得
以前看到魚式游泳的影片中，教練能以極低的划手數向前移動很羨慕。練鐵人三項後，因為追求整體的速度和心跳率，並且分出大部分的時間練跑步和騎車，沒有多餘的時間再鑽研划手數等分解動作。懷孕之後，體力變差很多，挺著個大肚子，陸上運動和心率都有限制，意外讓我有很多時間去練習慢慢地、省力地游泳。就在無意之間，我居然可以做到在25m的游泳池，2拍打水, 7-8下的划手數就到對岸了。以下是我的心得:
1. 要放鬆。放鬆可以增加浮力，加快速度，節省體力。除了該用力的那個肌肉在用力之外，別的肌肉都要放鬆。
- Jan 01 Fri 2016 13:41
- 永不放棄的長泳精神與誠實面對自己
2013年美國的64歲長泳女將Diana Nyad完成了一次長泳創舉: 她以53小時左右的時間，成為史上第一位不靠防鯊籠、長泳橫越180公里，從古巴游到美國佛羅里達州的人。她曾在1975 年游過環曼哈頓島的45km長泳，並在1979年游過巴哈馬到佛羅里達的164km長泳。她的工作主要活躍於媒體界，是紐約時報等知名媒體的記者、作家、電台節目來賓、激勵人心的演講公司的專職演講者、也是一家女性運動教練公司的老闆。
歷年泳渡路線
- Dec 19 Sat 2015 14:37
- 游泳影片及網頁資源連結
- Oct 11 Sun 2015 05:22
- 鐵人三項心得筆記
- Aug 08 Sat 2015 08:04
- Jessica Hardy蛙腳分解動作
- Aug 07 Fri 2015 12:52
- 自由式大臂回復時經過肩膀時與水面的夾角
