close
打水自200，單手自腋下要打開200，自50*6on 1'20，蛙自仰自自自各25共300。滾翻練習。慢100。共約1100。心得：核心穩定腋下打開。滾翻要翻正面再轉。
全站熱搜
- Aug 28 Fri 2015 10:45
游泳日記20150828
留言列表
留言列表發表留言
