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打水，自慢游200，自打水200，蛙腳200，自400，混合式打水100，混合式100，慢游100共1300m。心得：仰式腳往上踢要用力，幅度比自由式大一點，手抓水跟自由式一樣要有耐心，等身體轉過去後再划。自打水：大腿幅度大一點。蝶式：手往前放。今天隊友說我年輕聰明又游的快。happy!
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- May 08 Fri 2015 10:16
游泳日記20150508
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