close
慢游蝶式可以超過50m了。雖然到後面姿勢不良。要訣是(1)放鬆放鬆再放鬆,(2)頭先下手再下,(3)壓胸往前非往下,(4)心想身體的波浪像鰻魚一樣,不要想手。(5)慢慢游,像自由式游長泳慢慢游。今天游泳1小時,肌力訓練半小時。
全站熱搜
慢游蝶式可以超過50m了。雖然到後面姿勢不良。要訣是(1)放鬆放鬆再放鬆,(2)頭先下手再下,(3)壓胸往前非往下,(4)心想身體的波浪像鰻魚一樣,不要想手。(5)慢慢游,像自由式游長泳慢慢游。今天游泳1小時,肌力訓練半小時。
留言列表