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跑步E9 。約40min。目前訓練計畫：

週一休息，週二跑步，週三肌力及游泳，週四騎車加減跑步，週五肌力，週六跑步，週日長騎加游泳。若沒時間就刪游泳。

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    Qooswim 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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