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泳姿攝影。1、滾轉：不要看牆。看自己的腳在踢牆。踢T字交叉。往下蹬。蝶腰多點快點。快水面再打水，右手划左換氣。

2、蝶式：手要EVF勿往身下。3、自由式：入水點伸前面ㄧ點，腰要維持平ㄧ點。4、仰式：入水點在10-2點鐘方向就好，不要太窄（Karlyn Pipes Neilsen 說的對）

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