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奇怪，香山最近水都黃黃的，不知是否過濾系統壞掉了？連一向水質很好的禮拜二也不太透明。
自由式400m, 打水400m, 蝶式身體100m, 蝶式手自由式腳100m, 蝶式25m*4, 蝶式身體自由式手100m, 滾轉練習10分鐘左右，輕鬆200m.共約1400m。心得蝶式手入水寬一點，自由式頭頂換氣時不要抬起來，抬下巴即可。快到牆時要加速衝向牆壁。
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- Oct 21 Tue 2014 19:50
游泳日記20141021香山游泳池
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