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部落格全站分類:運動體育
分解300自50*10分解300
自手入水角度稍深,ㄧ入水開始換氣,入水要延伸前進,腳3+1打水。頭低。
蛙腳打的時間稍前一點,上下起浮不要太大,仰重心後躺。
游吧! 儒艮!!
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