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浮板打水200 單手自200 單手蝶200 雙手蝶25 *6 蛙25*2 蝶25仰25蛙25自25

共1000m

心得:

1. 暑假到了，人好多。波浪好大，正好模擬一下開放水域的肉搏戰。

2. 蝶式心得:  心中有蝶腰，不要想手腳，手腳要放輕鬆。

3. 我的仰式真的很爛，哈哈。

6. 人太多，先休息兩個月好了。

 

 

 

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    Qooswim 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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