晨脈 68.
今天覺得很累，而且肩胛骨附近肌肉仍然痠痛，改做分解動作。
打水(自仰)約400，雙仰手，自加定位，蝶腰，自手蝶腰，輕鬆蝶30，仰小指出水，tempo trainer 1.3兩拍打水，1.3自定位。
約 45min-1小時。
今天比較晚去，人好多。下次要早一點。
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[游泳日記]2013/07/09香山游泳池
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哇塞！您真的不簡單耶,感謝分享游泳的技巧，謝謝... - [19/03/16] 訪客 於文章「和小孩度過的游泳池的夏天...」留言：
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嗨～親愛的部落客與同好夥伴... - [18/08/31] 小龐--夕陽之戰 於文章「人生第一次的游泳比賽...」留言：
最緊'張的是..等待哨音出發的那個片刻....緊張呀!...