游吧! 儒艮!!

在此分享自己的購買游泳用品的經驗，給大家參考。

1、練習用泳裝
（1）最推薦Arena日本製的競泳練習用耐氯彩虹標籤泳裝。儒艮是去日本樂天買過季的，比台灣便宜很多，選擇也多，很耐久又好穿，一件抵三件。
（2）Speedo 日本製的競泳泳衣也不錯，但一定要買日本製的，中國製的壽命少一倍！真的差很多！
（3）競泳泳衣通常沒有胸墊，要另外購買胸墊用掛勾勾上去。不過游起來的感覺，因為休閒式泳衣前胸的布料太多，會吸水造成水阻，所以穿過競技泳衣後，就回不去了⋯。儒艮也買過一件競賽用的泳衣，連掛勾都沒有，怎麼辦呢？儒艮發現買高跟鞋送的「鞋墊」很好用，塞到前胸（因為泳衣很緊，不會滑脫）就不會激凸了。也有看很多女教練都是大方不用胸墊的。
（4）台灣品牌的話，聖手牌競技泳裝也不錯，排水性非常好，很貼身，不過此家真的很貼身，彈性較差。儒艮之前有一件，變胖一點後就再也穿不下了Orz。
（5）比基尼中看不中游，翻滾轉身時很容易水從胸部灌進去，要認真練游泳還是要穿競技泳衣。同理有小裙子的那種泳衣也是水阻太大，不適合練習。
（6）泳衣的材質，最常見的是polyester 聚乙烯（尼龍nylon)+10-20%Leica彈性纖維。彈性纖維有四面彈性，但是不耐熱，千萬別去泡湯，不然容易壞。比較耐久耐熱的是polyamide （氨綸），例如arena的tough skin和speedo 的endurance 系列。但這種的彈性較差，比較不那麼貼身，所以常用做練習而非比賽。儒艮覺得成分標示只是參考，每家品質布料還是有差，日本製的arena穿起來就和別家不同，還是很值得敗⋯。另外有FINA approved意思是選手可以在正式比賽時穿著。我們平凡人可以忽略這個標誌，買標示[競泳練習]用的泳裝就好了。
（7）日本樂天我是跟regalo-sport，台灣是跟日光部屋買的，買過很多次，都是優良商家。

regalo-sport 網址: http://item.rakuten.co.jp/regalo-sport/c/?force-site=pc 可以海外寄送。運費不會很貴。

2、泳鏡
儒艮只用過黑貂，最愛是晶貂系列（白色矽膠框和頭帶），耐久又舒適，零件還可分售。不過這家近年來新產品的品質每況愈下，新產品就不推薦了。

3、泳帽
這儒艮覺得便宜的marium，olymate即可。貴的牌子也沒有好戴很多。

4、防水攝影機和迷你章魚腳小角架
可以自己做泳姿攝影，看到自己可怕的姿勢和晃動的肥肉，才會進步（我是說我自己）。儒艮用的是Nikon的coolpix aw100。有小角架的話，不需要有同伴幫忙，一個人游泳也可以自拍泳姿。比如拍水面姿勢就把攝影機架在岸邊，拍水底姿勢就把攝影機沉入池底。剛開始要有點耐心調整角度，熟悉後就很簡單了。
coolpix aw100內有直接剪輯的功能，可以把影片頭尾剪掉，看起來更順暢。
需要注意的是，拍泳姿最好選光線良好的場地（室外白天為佳），這樣水底攝影會比較清晰。

5、 防水節拍器 (finis tempo trainer)
這儒艮覺得蠻值得買的，因為很耐摔耐磨耐用，也很實用。有很多應用方法，Total immersion 和swim smooth的訓練方法中都有用到這個道具。台灣代理商網址 http://www.pcstore.com.tw/aqua-champion/M09925360.htm 國外買比較便宜，但是台灣代理商有附中文說明書。為何儒艮知道呢? 因為這個很小容易遺失，所以儒艮買了兩次。

6、小浮板
也可以當浮球夾在胯下用，浮力不要太大的比較好，比較不會傷肩膀和腰部。

7、Poolmate手錶（游泳自動計趟器，可以自動計趟數、划手數和泳姿）
儒艮是游泳游了很久後才買了Poolmate 基礎款。這真的太好用了！再也不用分心算趟數了！後悔沒有早點買啊！當然你也可以買更高貴的三鐵表⋯

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儒艮最近加入一個鐵人三項的社團。剛開始接觸單車和跑步，很多前輩都會給建議，其中最感謝的是單車採購建議。以前儒艮覺得游泳很貴，覺得花很多錢在游泳上不好意思講出來，但是現在才感覺到，游泳和單車比起來，其實單車才是真正的大坑啊（笑），所以接下來的目標：finis PDF 工學蹼，或zoomer 短蛙鞋。拿來當大鵬灣鐵人三項完賽的獎品好了 ^_^！